Rowerem po Puszczy Rzepińskiej

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Marecki z miasteczka Rzepin. Mam przejechane 53337.83 kilometrów w tym 0.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.00 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 193833 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(21)

Moje rowery

Kross Trans 5.0 19518 km

Merida Kalahari 550 16022 km

Kross Trans Siberian 17746 km

Latający Holender 48 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Miasto

Dystans całkowity:	2349.46 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	139:07
Średnia prędkość:	16.41 km/h
Maksymalna prędkość:	37.68 km/h
Suma podjazdów:	54 m
Suma kalorii:	480 kcal
Liczba aktywności:	157
Średnio na aktywność:	14.96 km i 0h 54m
Więcej statystyk

DST 9.10km
Czas 00:29
V_AVG 18.83km/h
Temperatura 1.5°C
Sprzęt Kross Trans 5.0
Aktywność Jazda na rowerze

Listopadowe ostatki

Poniedziałek, 30 listopada 2020 · dodano: 30.11.2020 | Komentarze 4

Ostatnie kilometry w najpaskudniejszym, przynajmniej dla mnie miesiącu w roku..Dwa kursy zakupowe + fryzjer + bank i ściana płaczu. Jutro ma być nieco lepszy, choć niekoniecznie cieplejszy dzień, więc wskoczę koło południa na rower. W Środę druga zmiana i ostatni tydzień szału z black friday.
Następny kurs dopiero w niedzielę. Ale potem powinno się w pracy uspokoić, więc może jeszcze coś pojeżdzę do końca roku..

Kategoria Miasto

DST 34.20km
Czas 02:10
V_AVG 15.78km/h
V_MAX 28.60km/h
Temperatura 10.0°C
Sprzęt Kross Trans 5.0
Aktywność Jazda na rowerze

Miasto (zbiorówka)

Wtorek, 17 listopada 2020 · dodano: 17.11.2020 | Komentarze 3

Kilometry, to zbiorówka zakupowa za pierwszą połowę listopada. Sporo, bo aż 10 kursów po mniej więcej 3 km każdy, w tym jeden wyjazd łączony z cmentarzem.

Od jutra dochodzą nowe nieplanowane jazdy. Przeniesiono mi przystanek pracowniczy i teraz zamiast lajtowych 500 m, będę miał 2 kilometry w jedną stronę. To zbyt dużo by chodzić z buta, tym bardziej że dobrych kilkanaście kilometrów, albo i lepiej robię w samej pracy.. Załatwiam sobie jakieś miejsce by bezpiecznie zostawiać rower i od jutra będę jeździł na autobus do pracy - rowerem - starym trekkingiem. Tak się popieprzyło. Poza tym zbliża się black friday, więc najbliższe dwa tygodnie będzie u mnie krucho z rowerem stricte wycieczkowym. Taki okres. Cieszę się w ogóle że granica otwarta.

PS : Mój Krossik zakupiony w marcu zaliczył właśnie swój trzeci tysiączek..

Kategoria Miasto

DST 29.30km
Czas 01:42
V_AVG 17.24km/h
V_MAX 28.80km/h
Temperatura 13.0°C
Sprzęt Kross Trans 5.0
Aktywność Jazda na rowerze

Miasto + cmentarz

Piątek, 30 października 2020 · dodano: 30.10.2020 | Komentarze 4

Miałem się dziś nie ruszać bo pogoda pod psem, ale nowe obostrzenia, tym razem związane z zamknięciem cmentarzy, zmusiły mnie do jazdy na rzepińską nekropolię. Tam oczywiście tłumy. Mimo koszmarnego pogodowo dnia, z biegiem czasu coraz cieplej, a obecnie +13. Prócz dwóch kursów na cmentarz, dodaje także kilometry z drugiej części miesiąca (tzw zakupówka).
Jutro ponoć ma być lepsza pogoda, więc może uda się jeszcze w tym miesiącu przejechać.

Kategoria Miasto

DST 17.30km
Czas 01:02
V_AVG 16.74km/h
V_MAX 27.90km/h
Temperatura 11.0°C
Sprzęt Kross Trans 5.0
Aktywność Jazda na rowerze

Po mieście

Poniedziałek, 12 października 2020 · dodano: 12.10.2020 | Komentarze 9

Kilka kursów + cmentarz, by przyciąć żywopłot
Chłodno, miało być dziś słonecznie, a pare razy popadało. Na koniec efektowny zachód, niestety byłem na zakupach, a w takich sytuacjach nie biorę aparatu.

Śledzę te całe zakazy i nakazy dość mocno, ale przyznam że dziś zgłupiałem. Ponoć można było uprawiać sport bez maseczek, ale sąsiad policjant powiedział że oni mają zalecenie przypieprzania się do wszystkich bez namordnika w mieście. W dzienniku ustaw brak masaeczki dotyczy ogólnie sportu, ale w pytaniach na stronie rządowej jest że tylko dla sportowców wyczynowych, a rekreacyjni maja jeżdzić z maską na ryju. I bądź tu mądry..

Edit:
Kolega Meteor też już zwrócił na to uwagę.

Parę zaległych fotek z lasu i ogrodu z paździenika

Wróbel w Tui..

Nie mój kot, ale pojemnik na wodę mój.

Zięba..

Rusałka admirał na ketmii syryjskiej

Kowalik wciąż przylatuje..

Sarenka na Stawie Skłodowskiego

Pajęczynka

Muchomorek

Puszcza Rzepińska

Dzięcioł duży

Kania

Sójka

Sikorka

Puszcza Rzepińska

Kategoria Miasto

DST 35.19km
Czas 02:11
V_AVG 16.12km/h
V_MAX 32.60km/h
Temperatura 17.0°C
Sprzęt Kross Trans 5.0
Aktywność Jazda na rowerze

Miasto

Wtorek, 29 września 2020 · dodano: 29.09.2020 | Komentarze 5

Zupełnie zapomniałem dodać kilometry z tego miesiąca z miasta, które też przecież wykręcam.
Dodatkowo, dziś jednak musiałem podjechać do Słubic. Koło nie dalo sie nacentrować metodą chałupniczą. Szprychę założyłem, ale bicie zostało. Odpuściłem, bo akurat tej awarii nie ogarniam. To znaczy ogarniam, ale nie mam odpowiednio dobrego narzędzia. W Słubicach podczas wizyty w rowerowym zakupiłem dodatkową zapasową obręcz i po powrocie już koło złożyłem. Przejechałem się dwa kilometry, wszystko gra. "Stare" koło odbiorę w czwartek, przy okazji wykręcając jakąś traskę. Na szczęście mam w ten dzień na nockę. Rano pochmurnie, popołudniu słoneczko. Temperaturowo przyjemnie.

Kategoria Miasto

DST 24.28km
Czas 01:21
V_AVG 17.99km/h
V_MAX 31.00km/h
Temperatura 21.0°C
Sprzęt Kross Trans 5.0
Aktywność Jazda na rowerze

Miasto

Poniedziałek, 31 sierpnia 2020 · dodano: 31.08.2020 | Komentarze 2

Kursy z drugiej części miesiąca, w tym dzisiejsze dwa po jedzenie.
Od jutra moje życie diamentralnie się zmienia.
Wchodzi dieta 1500 kcal, koniec z okresowym piwkiem, podjadaniem, a przede wszystkim ciachem do kawy. Kręgosłup i sterydy co prawda w większości odpowiadają za zwiększoną wagę, ale te 10 kg mam przez pewnego rodzaju słabości. Starczy tego folgowania. Ponadto koniec z nocnymi galami boksu, Jeśli będzie transmisja w polsce i europie do północy, to obejrzę, ale te amerykańskie 3-6 rano, to ja już śpię. Z "używek" zostawiam sobie kawę, którą pijam 20 lat, ale to też dlatego że będę robił w pracy także nocki, a bez niej raczej trudno. Do roboty wracam za 20 dni, trzeba być ready.
4 miesiące do końca roku, licze na -10 kg, czyli to co zbędne. Za szybkie odchudzanie nie jest ani mądre, ani zdrowe.

Wczoraj pogodowy armageddon. Lało jak z cebra większość dnia i całą noc. Dziś lepiej i całkiem ciepło.

Kategoria Miasto

DST 18.70km
Czas 01:08
V_AVG 16.50km/h
V_MAX 28.80km/h
Temperatura 29.0°C
Sprzęt Kross Trans Siberian
Aktywność Jazda na rowerze

Miasto

Poniedziałek, 17 sierpnia 2020 · dodano: 17.08.2020 | Komentarze 3

Zbiorówka miastowa z połowy miesiąca, ale tak naprawdę to ledwie 6 kursów, głównie po wodę i drobne zakupy..
Teraz w większości stołuje się z własnego przydomowego ogrodu (pomidory, fasola, ziemniaki, borówki amerykańskie), dokupuje sobie tylko jaja z targu i kefir lub maślankę, bo lubię takie lekkie letnie obiadki.
Ponownie upalny dzień, czekamy na deszcz..

Kategoria Miasto

DST 22.50km
Czas 01:28
V_AVG 15.34km/h
V_MAX 28.50km/h
Temperatura 24.0°C
Sprzęt Kross Trans 5.0
Aktywność Jazda na rowerze

Kolejne kilometry, wciąż tylko miasto

Czwartek, 30 lipca 2020 · dodano: 30.07.2020 | Komentarze 6

Zbieranina z paru dni.
Jeżdzę coraz więcej, ale ciągle tylko po mieście. Stwierdziłem w poniedziałek że jeszcze zaczekam parę dni z wycieczką. Nic na siłę. Najważniejsze że czuje się lepiej i nie odczuwam żadnych problemów po zabiegu. Niestety na wadze padł niechlubny rekord - 105 kg. Będzie z czego zrzucać..Od sierpnia wdrażam i dietę i regularny ruch. Do pracy wracam na początku września..

Tymczasem ze spacerku z weekendu wpadło kilka leśnych fotek.

Dzierzba Gąsiorek © Marecki

Rusałka żałobnik © Marecki

Sójka zwyczajna © Marecki

Dodam że codziennie widać pewne wpisy na Bikestats z mojej strony, ale są to moje dawne trasy..
Pomału uzupełniam sobie bloga o poprzednie lata. (Wrzucam od 2010 do 2018), bo przecież wtedy także miałem na bikestats konto, tyle tylko że pod innym nickiem które z pewnych przyczyn usunąłem..

Kategoria Miasto

DST 6.20km
Czas 00:26
V_AVG 14.31km/h
V_MAX 25.50km/h
Temperatura 23.0°C
Sprzęt Kross Trans 5.0
Aktywność Jazda na rowerze

Pierwsze kilometry po zabiegu

Środa, 22 lipca 2020 · dodano: 22.07.2020 | Komentarze 12

8 dni temu miałem zabieg kręgosłupa.
Teoretycznie nie powinienem przez dwa tygodnie uprawiać żadnych aktywności, a po 4-6 wrócic stopniowo do normalności. Lekarz stwierdził że główny problem dotyczył tylko jednego kręgu lędźwiowego (mimo że pęknięte mam aż cztery) i on został wzmocniony cementem. To on powodował u mnie problemy bólowe, sztywnienie nogi, co skutecznie zniechęcało mnie do dłuższej jazdy i generalnie do ruchu. Zabieg na znieczuleniu miejscowym, ponoć pełen sukces i wypis tego samego dnia bez jakichś gorsetów, czy innch dupereli - usztywniaczy. Z zaleceń. Pozbyć się badziocha. Zgubić 15, najlepiej 20 kg w ciągu dwóch lat by nie doszło do efektu jojo, wzmocnić plecy i przede wszystkim obserwować się. Mam pozwolenie na jazdę na rowerze - na razie bez szaleństw. Dziś pozwoliłem sobie na dwa kursy, po obiad i do banku. Wszystko ok. Nie czuję żadnego dyskomfortu. W poniedziałek wybiorę się na jakąś krótką wycieczkę po okolicy.

Na razie studiuję sobie otrzymaną broszurkę..

Bruszurka pozabiegowa.. © Marecki

Kategoria Miasto

DST 5.01km
Czas 00:16
V_AVG 18.79km/h
V_MAX 26.80km/h
Temperatura 20.1°C
Sprzęt Kross Trans 5.0
Aktywność Jazda na rowerze

Na wybory

Niedziela, 12 lipca 2020 · dodano: 12.07.2020 | Komentarze 3

Dodatkowo zrobione drobne zakupy na Lotosie. Pogoda jaką lubię, około 20 stopni + lekki wiaterek. Po obiadku zrobię jeszcze jakąś małą wycieczkę..
W poprzednim wpisie o komecie, dodałem kilka nowych fotek z dzisiejszej nocy. Po zachodzie i przed świtem. Ta kometa jest rewelacyjna. Od 1996 roku, czyli od legendarnej komety Hale'a - Boppa, nie widziałem ładniejszej.

Kategoria Miasto