Rowerem po Puszczy Rzepińskiej

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Marecki z miasteczka Rzepin. Mam przejechane 54310.62 kilometrów w tym 0.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.98 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 196724 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(21)

Moje rowery

Kross Trans 5.0 20399 km

Merida Kalahari 550 16022 km

Kross Trans Siberian 17838 km

Latający Holender 48 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

DST 6.20km
Czas 00:26
V_AVG 14.31km/h
V_MAX 25.50km/h
Temperatura 23.0°C
Sprzęt Kross Trans 5.0
Aktywność Jazda na rowerze

Pierwsze kilometry po zabiegu

Środa, 22 lipca 2020 · dodano: 22.07.2020 | Komentarze 12

8 dni temu miałem zabieg kręgosłupa.
Teoretycznie nie powinienem przez dwa tygodnie uprawiać żadnych aktywności, a po 4-6 wrócic stopniowo do normalności. Lekarz stwierdził że główny problem dotyczył tylko jednego kręgu lędźwiowego (mimo że pęknięte mam aż cztery) i on został wzmocniony cementem. To on powodował u mnie problemy bólowe, sztywnienie nogi, co skutecznie zniechęcało mnie do dłuższej jazdy i generalnie do ruchu. Zabieg na znieczuleniu miejscowym, ponoć pełen sukces i wypis tego samego dnia bez jakichś gorsetów, czy innch dupereli - usztywniaczy. Z zaleceń. Pozbyć się badziocha. Zgubić 15, najlepiej 20 kg w ciągu dwóch lat by nie doszło do efektu jojo, wzmocnić plecy i przede wszystkim obserwować się. Mam pozwolenie na jazdę na rowerze - na razie bez szaleństw. Dziś pozwoliłem sobie na dwa kursy, po obiad i do banku. Wszystko ok. Nie czuję żadnego dyskomfortu. W poniedziałek wybiorę się na jakąś krótką wycieczkę po okolicy.

Na razie studiuję sobie otrzymaną broszurkę..

Bruszurka pozabiegowa.. © Marecki

Kategoria Miasto

Komentarze

tony1974 | 17:26 poniedziałek, 10 sierpnia 2020 | linkuj ta lektura to też dla mnie - odcinek lędźwiowy często daje o sobie znać...

Trollking | 18:23 czwartek, 30 lipca 2020 | linkuj A ja mam problem ze znajdywaniem Twoich wpisów, które dodajesz archiwalnie. Wciąż nie pokazują się jako nowe w "obserwowanych", a znalezienie czegoś na ogólnej nowej stronie BS-a jest niewykonalne. Przynajmniej widzę fotki na PBS, chociaż tyle :)

strus | 13:51 czwartek, 30 lipca 2020 | linkuj Zdrówka życzę a 20 kg też bym chciał zrzucić

anka88 | 16:23 niedziela, 26 lipca 2020 | linkuj Zdrówka!

miciu22 | 17:35 sobota, 25 lipca 2020 | linkuj Oby już skończyło się to cierpienie, trzymaj się zdrowo :)

Marecki | 08:05 czwartek, 23 lipca 2020 | linkuj Dzięki za miłe komenty.
Te 6 km mi nie zaszkodziły w żaden mozliwy sposób, a miały mi ukazać jak moj grzbiet reaguje na rowerowe warunki. I z racji posiadanego typu roweru jestem cały czas wyprostowany. Mądrzejszy będę w poniedziałek po pierwszej faktycznej przejażdżce..

meteor2017 | 06:45 czwartek, 23 lipca 2020 | linkuj Trzymam kciuki, żeby było ok. A zgubienie paru kilogramów ogólnozdrowotnie jest korzystne, nie tylko na kręgosłup.

jotwu | 05:45 czwartek, 23 lipca 2020 | linkuj Wpierw trzeba było dokładnie przeczytać broszurkę, oczywiście o ile jest związana z przebytym zabiegiem a dopiero potem wsiadać na siodełko. Co by jednak nie było, to początek masz obiecujący ale KONIECZNIE wybij sobie z głowy wielokilometrowe szaleństwa. Tak jak pisze Darek jesteś młody i na szaleństwa przyjdzie czas - amen !

domingo | 20:53 środa, 22 lipca 2020 | linkuj Zdrowia życzę

tunislawa | 19:59 środa, 22 lipca 2020 | linkuj jeju ! trzymaj się chłopaku ! i nie szalej na razie ! .....Powodzenia w uzdrawianiu ! :)

Trollking | 18:39 środa, 22 lipca 2020 | linkuj Spokojnie dasz radę, cykloza w tym pomoże :) Zdrówka!

srk23 | 18:02 środa, 22 lipca 2020 | linkuj Zdrowia, zdrowia i jeszcze raz zdrówka Marku Ci życzę...a na szaleństwa rowerowe masz jeszcze czas (młody jesteś, to goić się będzie jak na "psie").

Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!